Direktlänk till inlägg 13 februari 2010
Blä. Det är segt att komma igång med träning efter sjukavbrott. Den tidigare motivationen som fanns är som bortblåst efter några dagar i soffpotatisens land. Man (läs: jag) blir bekväm. För att råda bot på detta gäller det att kickstarta igång allting så fort sjukdomen lämnat den veka kroppen. Gick sådär. Är ju så satans tråkigt att köra trainer. Speciellt efter en lång jobbdag springandes upp och ner för en trappa. Somliga har det värre, och somliga har det bättre. Fick in en kortis igår på cirka 1h med 3x10'/2'. Löjligt tråkigt. Ikväll blev det detta:
Pass: Styrkeintervaller 4x10'/3'
Belastning: Typ lagom. Max på trainern (Satori) och 2 kuggar kvar på cykeln
Kadens: 52-54 ungefär i snitt
Känsla: Seeegt
Skiten gjord hursomhelst. Gäller att köra ett gäng pass några dagar i rad nu för att återställa kroppen i de gamla rutinerna. Måste hela tiden intala mig själv om jag bara vill bli bra, eller om jag vill bli bäst. Brukar funka som tändvätska.
En skum sak. Eftereffekterna av magsjukan har genererat i en dämpad hunger. Trodde att jag behövde fylla på depåerna i onsdagskväll, och satte i mig en Big One-pizza. Sedan dess har jag inte varit hungrig. Praktiskt, me like. DAgens lunch bestod tex av en burk tonfisk på 95g + 4st Falu rågrut med Svennes kaviar. Göttigött. Mina coworkers klagar dock på lukten av den fina fisken. Märkligt.
Näpp, nu ska jag gå och tugga frukt.
Ja, nu säckar den här sidan ihop och en ny uppstår. Den kommer dock ligga kvar ute för allmän beskådan. Ny adress: http://cykelalf.blogspot.com/ Förhoppningen är att denna förändring kommer stimulera mig till mer frekventa uppdateringar. ...
No comments.. Ska ta och ändra format på denna ständigt eftersatta sida. Måste bara ta tag i mig själv först. Till dess ger jag er en sammanfattning. V.21 (helgen): Gjorde inget mer i träningsväg, men väl i sociala aktiviteter. Fest ute på ...
Trött i benen. Gjort denna vecka: Måndag: maxtest (hade något tröga ben. pallade bara med 37s in på 475w. Klent. 5.35l hade jag och 13mmol i laktat efteråt. Liten bit kvar till toppnoteringarna från i vintras, dock sämre "uppladdning" nu....
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
|||
8 |
9 |
10 | 11 |
12 |
13 | 14 |
|||
15 |
16 |
17 |
18 | 19 |
20 |
21 |
|||
22 |
23 |
24 |
25 |
26 | 27 |
28 |
|||
|