Är frisk igen. En vecka utan att få utvidga blodkärlen sätter sina spår. Var ute och testsprang igår. Själva löpningen kändes bra (under tiden), och tiden jag hade runt spåret (samt känslan) indikerar på att det kan gå skapligt lätt att träna upp sig igen. Dock så återstår frågan när jag nu kan börja träna seriös löpning igen. Efteråt började givetvis höftryggbajset ömma, så det är tillbaka till ruta ett. Gymmade därefter bort sorgerna. Bänkpressen är min vän.

Cyklade en kortis efter jobbet idag. Har inte cyklat på en vecka. Kände att jag hade en liten form på gång innan sjukdomen, men men. Med ryggsäcken på körde jag först en lång Epilog (den som kallas den "riktiga") på 13.29, tröskelansträngning. Vet dock inte den exakta startpunkten. Därefter en kort Epilog på 8.47, lite högre ansträngning. Mat och bosöhäng med Prinsen, Marklund, SRM-mannen, Laser och Bambi avrundade dagen.

Just det. Bellmanstafetten gick av stapeln idag. Har sprungit den varje år mellan 2002-2008. Rolig tävling. Förra året slutade vi 2a med klubblaget bakom Enhörna. Denna placering återupprepades detta år samt att tiden var exakt densamma. Förra året var det min fösta tävling på 2 månader. Hade ett 1 månad långt löpuppehåll pga av skada (nerv i kläm) och sedan 1 dryg månads halvdan träning (med några sjukdagar). Lyckades ändå komma i förvånandsvärt god form under den tiden. Sprang då de 5km på 15.58 (4e-sträckan), vilket var 7 sekunder från banperset, och detta i den feta trängsel som råder på Bellman. Hade räckt ganska långt även i årets klubblag. Flås sprang tex på 16.16 Fortsatte sedan med att veckan efter springa 10000m på 32.40, och persa med 1min18sek. Nostalgi. Kapacitet och vilja finnes för att denna, nu sargade, kropp än en gång skall kunna förflytta sig i hög fart löpandes.   

*Det Var Bättre Förr

 

swyzak

8 september 2009 09:39

DBBS = Det blir bättre sen....

http://swyzak.bloggagratis.se

 

Alf

8 september 2009 23:57

DFMH = Det får man hoppas

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ja, nu säckar den här sidan ihop och en ny uppstår. Den kommer dock ligga kvar ute för allmän beskådan.   Ny adress: http://cykelalf.blogspot.com/   Förhoppningen är att denna förändring kommer stimulera mig till mer frekventa uppdateringar. ...

No comments.. Ska ta och ändra format på denna ständigt eftersatta sida. Måste bara ta tag i mig själv först. Till dess ger jag er en sammanfattning. V.21 (helgen): Gjorde inget mer i träningsväg, men väl i sociala aktiviteter. Fest ute på ...

Trött i benen.   Gjort denna vecka:   Måndag: maxtest (hade något tröga ben. pallade bara med 37s in på 475w. Klent. 5.35l hade jag och 13mmol i laktat efteråt. Liten bit kvar till toppnoteringarna från i vintras, dock sämre "uppladdning" nu....

Ja, jag vet. Jag är en dålig människa som inte uppdaterar särdeles ofta. Lev med det.   Anyways. Efter två dagar packade med distans på cykeln valde jag att krypa in till den trygga miljön i labbet idag. Var ett bra tag sedan jag körde testcykel ...

Ja, utlovade ju bilder från gottlandet. Nedan följer några.   Mmm...brocco i mängder. Ett måste för den välmedvetna ätarätt-wannaben.       Okej. Här ser ni ett exempel på cykelhäng som innehåller x-antal fel i stilboken. Denna "pose" är ...