Direktlänk till inlägg 30 juli 2009

Fo sho

Av Olof Södergård - 30 juli 2009 01:14

Tvättade hojen grundligt imorse. Den hade samlat på sig en rätt så ansenlig mängd med skit sedan förra gången. Innan tvätten gav den ifrån sig diverse märkliga ljud, men efteråt var de borta. Magiskt. Nu kan jag återigen cykla ute utan att skämmas. Tittar på den nu och ser hur den blänker. Gud vad duktig jag är.


Genomförde (med betoning på genomförde) sedan ett vansinnigt tråkigt cykelpass. HAde bestämt mig för att köra i lugn fisfart, så kallad aktiv återhämtning. Det är fan inte kul att göra det själv. Bara cykla och hålla igen. Trött blev jag ju givetvis ändå. Blev irriterad när en fet motionär lade sig på rullen (självfallet utan att säga någonting) och jag var verkligen inte på humör för det. Han föstörde mitt lugna upplägg. Var ju då tvungen att hänga av gubben. I med en fet växel och mosa på i slakmotan samtidigt som jag cyklade så nära diket som möjligt. Gubben flög av och jag kunde återgå till mitt fistempo. Kom tillbaka till bostaden efter ganska precis 4h05min. Snittade pulsen på 126.


Inspekterade sedan när Bambi gjorde sitt förberedelsepass inför SM i helgen - 600m P10', 400m i maxfart. Vågar inte avslöja några tider, men det var ganska så feta träningspers på båda distanserna. Bådar gott!


Cykel imorgon också, jobb på fredag samt avresa till Vårgårda, sitta i servicebil på lördag under Scandinavian Open (cykeltävling om ni inte fattade det), och därefter hemfärd på kvällen. Åker nog sedan upp till landstället utanför Umeå för en liten minisemester. Då vet ni hur mina framtidsplaner ser ut. Godnatt

 
 
Ingen bild

seas

30 juli 2009 07:40

När är det dags för dig att cykeltävla då?

 
Ingen bild

Alf

30 juli 2009 11:01

God only knows

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Olof Södergård - 22 juni 2010 18:15

Ja, nu säckar den här sidan ihop och en ny uppstår. Den kommer dock ligga kvar ute för allmän beskådan.   Ny adress: http://cykelalf.blogspot.com/   Förhoppningen är att denna förändring kommer stimulera mig till mer frekventa uppdateringar. ...

Av Olof Södergård - 14 juni 2010 22:10

No comments.. Ska ta och ändra format på denna ständigt eftersatta sida. Måste bara ta tag i mig själv först. Till dess ger jag er en sammanfattning. V.21 (helgen): Gjorde inget mer i träningsväg, men väl i sociala aktiviteter. Fest ute på ...

Av Olof Södergård - 28 maj 2010 23:06

Trött i benen.   Gjort denna vecka:   Måndag: maxtest (hade något tröga ben. pallade bara med 37s in på 475w. Klent. 5.35l hade jag och 13mmol i laktat efteråt. Liten bit kvar till toppnoteringarna från i vintras, dock sämre "uppladdning" nu....

Av Olof Södergård - 6 maj 2010 22:22


Ja, jag vet. Jag är en dålig människa som inte uppdaterar särdeles ofta. Lev med det.   Anyways. Efter två dagar packade med distans på cykeln valde jag att krypa in till den trygga miljön i labbet idag. Var ett bra tag sedan jag körde testcykel ...

Av Olof Södergård - 15 april 2010 20:38

Ja, utlovade ju bilder från gottlandet. Nedan följer några.   Mmm...brocco i mängder. Ett måste för den välmedvetna ätarätt-wannaben.       Okej. Här ser ni ett exempel på cykelhäng som innehåller x-antal fel i stilboken. Denna "pose" är ...

Skapa flashcards