Tvättade hojen grundligt imorse. Den hade samlat på sig en rätt så ansenlig mängd med skit sedan förra gången. Innan tvätten gav den ifrån sig diverse märkliga ljud, men efteråt var de borta. Magiskt. Nu kan jag återigen cykla ute utan att skämmas. Tittar på den nu och ser hur den blänker. Gud vad duktig jag är.

Genomförde (med betoning på genomförde) sedan ett vansinnigt tråkigt cykelpass. HAde bestämt mig för att köra i lugn fisfart, så kallad aktiv återhämtning. Det är fan inte kul att göra det själv. Bara cykla och hålla igen. Trött blev jag ju givetvis ändå. Blev irriterad när en fet motionär lade sig på rullen (självfallet utan att säga någonting) och jag var verkligen inte på humör för det. Han föstörde mitt lugna upplägg. Var ju då tvungen att hänga av gubben. I med en fet växel och mosa på i slakmotan samtidigt som jag cyklade så nära diket som möjligt. Gubben flög av och jag kunde återgå till mitt fistempo. Kom tillbaka till bostaden efter ganska precis 4h05min. Snittade pulsen på 126.

Inspekterade sedan när Bambi gjorde sitt förberedelsepass inför SM i helgen - 600m P10', 400m i maxfart. Vågar inte avslöja några tider, men det var ganska så feta träningspers på båda distanserna. Bådar gott!

Cykel imorgon också, jobb på fredag samt avresa till Vårgårda, sitta i servicebil på lördag under Scandinavian Open (cykeltävling om ni inte fattade det), och därefter hemfärd på kvällen. Åker nog sedan upp till landstället utanför Umeå för en liten minisemester. Då vet ni hur mina framtidsplaner ser ut. Godnatt