• Händer inte så mycket här.

• Cyklade en kortis i söndags innan jobbet med lite fart.

•  I måndags köttade jag tung styrka för benen samt överkroppen. Måste bibehålla de lilla muckler jag har.

• Under tisdagen punkade jag på väg till jobbet, men som tur var fanns servicebilen med Dunberg nära till hands.

• Igår (onsdag) stack jag ut vid 0630 på cykeln och körde 3xEpilogen progressivt, 9:08, 9:00, 8:52. Halvsegt på tom mage, men ändå helt okej. Åt sedan frukostbuffen på Bosön med Flås och Dunberg. Det var gott. Lyfte sedan tungt skrot med benen på kvällen.

• Idag har det inte hänt något bortsett från den sedvanliga cyklingen till och från jobbet. Stannade till hos Per-Porraffär på hemvägen där Dr Fabian hade lagat en 3-rätters middag. Satt som ett smäck.

• Imorgon ska jag cykla då jag är ledig. Verkar bli regn vilket medför 4h istället för 5h. Lättja är mitt mellannamn.

Om nu någon har missat det så påminner jag om det här och nu. Tour de France pågår ju för fullt med en comebackande Armstrong placerad på 2a-plats för tillfället. Imorgon är det målgång uppför till Andorra. Kan bli spektakulärt. Missa inte! Jag har hursomhelst inte missat en sändning pga att jag har installerat Eurosport Player på jobbet som rullar på skärmarna i butiken. Mkt praktiskt. Har ni vägarna förbi Runners'store kan ni kika förbi och titta cykel (och köpa skor). Det är iaf påslaget varje dag som jag jobbar.