Direktlänk till inlägg 17 juni 2009

I just don't know what to do with myself

Av Olof Södergård - 17 juni 2009 23:07

Hej och hå. Har inte varit ett så värst frekvent skrivande. Ska försöka skärpa mig.


I måndags var jag ute en kortis och cyklade. Kallt och allmänt otrevligt. Petade in ett antal intervaller av olika längd samt intensitet. Känslan i kroppen kan beskrivas som seg. Kändes så i lördags också. Inget kul. 80min hann jag vara ute innan fingrar och tår domnade bort. 140 i snittpuls visar att det var lite kämpigt under den korta tiden ändå.


Trevligt samkväm på kvällen med andra nördar. Pizza och godis. Fett bra.


Igår, tisdag, hade jag ett morgonmöte i stan och spatserade sedan runt i diverse affärer och ströshoppade. Jobbigt som fan att gå så mycket. Blev satans trött i ben och fötter. Använder ju inte kroppen på det sättet längre. All transport sker ju med cykel nuförtiden. Helt sänkt när jag kom hem. Hade som ambition att träna, men jag pallade inte. Den här benstyrkan som jag har lagt in tar musten ur en i flera dagar.


Idag, onsdag, tog jag dock tag i mig själv. Solen sken, men det var inte varmt. Cykeln skulle rastas, och helst lite längre än vanligt. Stack ut och trGickummade igång lite lätt i motvinden. Gick inte fort första 2h, men sedan blev vindarna mer fördelaktiga (precis som beräknat) och farten ökade. Kom också igång bättre i kroppen efter några timmar. Slow starter. Uppe och vände vid Rimbo ungefär sedan tillbaka via Frösunda, Lindholmen, Vallentuna mm. Gick bättre än väntat och endast en kortare skarv på ön krävdes. In alles 5h02min och ca 16mil. Iom gnetet de sista 2,5h landade snittpulsen på hela 138. Dagens utfodring under passet var 1 energikaka, 1 flarra vatten, 1 flarra sportdryck, 1 flarra cola + en liten gel. Tryck hela vägen. Gött.


Var sedan tvungen att cykla in till skolan på direkten nästan. Lite halvsegt. Var med och assistcoachade BAmbi, Flås och Bernt som sprang snabba 300ar på Stadion. Gick snabbt och lätt. Spännande att se hur Bambi springer på lördag på Lag-EM i Portugal. Premiär på 3000m. Intressant. Spana in det på Eurosport eller TV4sport på lördag klockan 17.19


Nu trött och imorgon eftermiddag bär det av till Sollerön för att spana på cykeltävling. Verkar som att jag ska sitta i servicebilen och ge hjul åt de som punkar. Också det väldigt intressant.

 
 
swyzak

swyzak

18 juni 2009 14:20

Pizza e alltid fett bra....

http://swyzak.bloggagratis.se

 
Ingen bild

Alf

18 juni 2009 15:03

Slår sällan fel.

 
Lola

Lola

18 juni 2009 15:58

Jösses, vila upp dig nu till midsommar lilla Olle, btw..alla suger vi på att uppdatera...

//Lola..

http://lola.bloggagratis.se

 
Ingen bild

Alf

18 juni 2009 16:38

Vila? Näää, jag behöver träna mer...mycket mer! Börjar känna mig som en motionär, och då är det riktigt illa.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Olof Södergård - 22 juni 2010 18:15

Ja, nu säckar den här sidan ihop och en ny uppstår. Den kommer dock ligga kvar ute för allmän beskådan.   Ny adress: http://cykelalf.blogspot.com/   Förhoppningen är att denna förändring kommer stimulera mig till mer frekventa uppdateringar. ...

Av Olof Södergård - 14 juni 2010 22:10

No comments.. Ska ta och ändra format på denna ständigt eftersatta sida. Måste bara ta tag i mig själv först. Till dess ger jag er en sammanfattning. V.21 (helgen): Gjorde inget mer i träningsväg, men väl i sociala aktiviteter. Fest ute på ...

Av Olof Södergård - 28 maj 2010 23:06

Trött i benen.   Gjort denna vecka:   Måndag: maxtest (hade något tröga ben. pallade bara med 37s in på 475w. Klent. 5.35l hade jag och 13mmol i laktat efteråt. Liten bit kvar till toppnoteringarna från i vintras, dock sämre "uppladdning" nu....

Av Olof Södergård - 6 maj 2010 22:22


Ja, jag vet. Jag är en dålig människa som inte uppdaterar särdeles ofta. Lev med det.   Anyways. Efter två dagar packade med distans på cykeln valde jag att krypa in till den trygga miljön i labbet idag. Var ett bra tag sedan jag körde testcykel ...

Av Olof Södergård - 15 april 2010 20:38

Ja, utlovade ju bilder från gottlandet. Nedan följer några.   Mmm...brocco i mängder. Ett måste för den välmedvetna ätarätt-wannaben.       Okej. Här ser ni ett exempel på cykelhäng som innehåller x-antal fel i stilboken. Denna "pose" är ...

Skapa flashcards