Ha! Idag tränade jag på riktigt.

Stack ut och cyklade med Flås idag. Det ser ju ut som om att det är 25+ ute, men det är för fasen äckligt askallt. Igår, efter drygt 1h cykelåkning, fick jag vita köldfläckar på tårna. Idag ville jag inte upprepa det. Bylsade på mig det mesta jag kunde hitta - undertröja, cykeltröja, hängselbrallor, arm- och benvärmare, vindväst, höst-/vinterskoöverdrag, cykelkeps och dubbla handskar (långa och korta). Med facit i hand så var det en perfekt ekipering för dagen.

Var väldigt underhållande att cykla idag då Flås är extremt svag på hojjen för tillfället. Han gnällde mest hela tiden om att det gick för fort...trots att han låg på rullen...i motvinden. Hahahahahaha! Det var så det har varit för mig förr om åren när jag blivit stekt av Flås. Sann glädje idag alltså. Givetvis började Flås berätta gamla historier om när han var stark och kunde steka av resten av laget på distansen. Inte hjälpte det idag inte. Hahahaha (igen).

När vi kom till Vallentuna efter kanske dryga 2h var Flås gruvligt trött och jag fick tillåtelse att cykla i min egna fart. Bra det då Flås hade svårt att tom hålla cykelpendlarna bakom sig. Väl i Enebyberg utförde jag några stycken hårda backryck. Bra att bryta det monotona malandet. Körde sedan ganska hårt på hemvägen och skarvade en bit när jag var tillbaka på ön. Hittade en ny backe borta vid Trolldalen. Sjukt brant bitvis och dessutom med en härlig alpserpa. Stannade sedan klockan utanför brevlådan på 4h02min. Gut.

Lite yogurt och koma på det för att senare gå ner och rehaba i ett sådär lagomt mosigt tillstånd. Helt okej dag allt som allt, men veckan har inte varit alltför diger i träningsväg.

Just det, Spenat, snittet var iaf över 30 idag med motvind samt bromskloss. Om du nu ville veta.

 

SuperS

8 juni 2009 09:55

Bara 4h? Vad håller du på med? Är du inte mer uthållig än så:P

Lilla Olle, förstår inte att man kan vara så hurtig som dig. Dendär Flås verkar ha haft sina glansdagar:) Brukar vara så när man talar om dem i dåtid:)

Hoppas helgen har varit till belåtenhet..en porrnovell är snart påväg...

//S

http://supersilva.bloggagratis.se

 

swyzak

8 juni 2009 11:59

Hojrejs snart kanske, du verkar ju uppenbarligen i vass hojform... Iaf vad en hojanalfabet kan utläsa... Du tog dig ju iaf tillbaka till ön lixxom...

http://swyzak.bloggagratis.se

 

Alf

8 juni 2009 17:57

@lola - Jag vet. Patetiskt kort. Knappt ens värt att byta om till. Höhöhö

Hurtighet har inget med saken att göra. Snarare dumdristighet. Jag vet inte bättre helt enkelt. Finns det andra saker man kan göra för att fördriva tiden? XD.. Jepp, Flås är passé. Nu är det Alf som regerar.

@swayze - Nja, kanske. Startar man ett hojrejs så gör man det med livet som insats (nästan). Lite mer träning behövs isf. Ett gott tecken att jag lyckades ta mig hem. Annars hade det varit riktigt illa :D

 

Filip

9 juni 2009 16:47

"Just det, Spenat, snittet var iaf över 30 idag med motvind samt bromskloss. Om du nu ville veta"
30 är skamgränsen alla kategorier och väderförhållande. Jag har som regel att jag inte får gå av cykeln förrän snittet är över 30, så ibland har man varit ute på en runda å snittat 31 km/h å sen när man kör hem kanske man har osis med trafiken och ser farten dippa till 29.9 km/h då kan det vara riktigt svårt att få upp farten igen, en gång fick jag vända å köra ut i 1 timme på Ekerö för att komma över 30. Tro fan att jag hamnar bakom en buss på väg hem (för andra gången) och farten dippade under 30 när jag kom till söder. Det blev 4 vansinnesrepor fram å tebaka på ringvägen innan jag kunde kliva av. Så tränar en riktig karl (triathlet)

 

flås

9 juni 2009 23:18

Spenat: Och ändå så är ni (triatleter) inte starka på cykeln. Märkligt det där.

 

Alf

9 juni 2009 23:19

@spenat - Töntigt. Det är bara motionärer och triathleter som bryr sig om snittet. Du borde köra Vättern. Där har du tusentals med likasinnade snittfetishister. Höhö

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ja, nu säckar den här sidan ihop och en ny uppstår. Den kommer dock ligga kvar ute för allmän beskådan.   Ny adress: http://cykelalf.blogspot.com/   Förhoppningen är att denna förändring kommer stimulera mig till mer frekventa uppdateringar. ...

No comments.. Ska ta och ändra format på denna ständigt eftersatta sida. Måste bara ta tag i mig själv först. Till dess ger jag er en sammanfattning. V.21 (helgen): Gjorde inget mer i träningsväg, men väl i sociala aktiviteter. Fest ute på ...

Trött i benen.   Gjort denna vecka:   Måndag: maxtest (hade något tröga ben. pallade bara med 37s in på 475w. Klent. 5.35l hade jag och 13mmol i laktat efteråt. Liten bit kvar till toppnoteringarna från i vintras, dock sämre "uppladdning" nu....

Ja, jag vet. Jag är en dålig människa som inte uppdaterar särdeles ofta. Lev med det.   Anyways. Efter två dagar packade med distans på cykeln valde jag att krypa in till den trygga miljön i labbet idag. Var ett bra tag sedan jag körde testcykel ...

Ja, utlovade ju bilder från gottlandet. Nedan följer några.   Mmm...brocco i mängder. Ett måste för den välmedvetna ätarätt-wannaben.       Okej. Här ser ni ett exempel på cykelhäng som innehåller x-antal fel i stilboken. Denna "pose" är ...