Bluä. Regn och kallt. Fanns inte på världskartan att jag skulle cykla ute idag. Inte ens de varmaste kläder kan skydda mina fötter från undergång vid dessa förhållanden. Därför, smart som man är, blev det testcykel...i juni(!). Väldans bra grej att ha till förfogande vid dessa situationer. Sällskap av Flås. SKönt att man inte är ensam om att bli idiotförklarad.

Pass: 2x(5'-4'-3')/60''-45''-60''-45''-30'' @320w-330w-340w

+ 1' @400w/2' - 2x1' @500w/2.5' - 2x30'' @600w/2.5'

Pulsen pressades upp på lagom nivåer. Den första delen var inte överdrivet jobbig, men ändå lite flåsig. Ett pass som lades in enbart för att undvika välfärdssjukdomar. Hade ingen lust att pressa långa och sega saker utan gjorde det som kändes kul för stunden. Skallen behöver sitt ibland också. De korta intervallerna var ganska så roliga faktiskt. Man känner sig mycket häftig när man får trycka upp watten till höga nivåer, sk wattporr. Låg på en kadens >110 för att lära sig spinna på tunng belastning. 500w var ganska jobbigt, och 600w var väldigt jobbigt. Halvhårt och kul pass. 

Om vädret tillåter ska det nog bli tal om att få ihp några timmar. Håller tummarna för det annars är testcykeln återigen en het kandidat.

 

BjörnE

2 juni 2009 21:13

din mes, jag körde ute idag. if your gonna be dumb you gotta be tough...

 

Jocke Berg

2 juni 2009 23:05

Är det palmblad mellan rosorna i bakgrundslayouten?

 

Alf

3 juni 2009 14:50

@Björnen - föredrar att kalla mig för bekväm. hehe

@JB - Det vore kanske det mest passande iaf

 

SuperS

3 juni 2009 19:00

Hmmm om nu torktummlare är en komplemang, skulle du bli glad då?

Ja jag gymmar frenetiskt och det hänns väldigt bra, dock måste jag nog tyvärr säga att jag inte delar med mig av mina hemliga tips och trixs..jo om du betalar bra förståss.

Och du.....det finns inget dåligt väder bara dåliga kläder:)

Gillar din bakrund..blommor känns såå åttapack:)

http://supersilva.bloggagratis.se

 

Alf

4 juni 2009 00:19

@Sil - Komplimanger blir man glad av, så svar: ja!

Den där gamla klyschan biter inte på mig. Enligt mig finns det dåligt väder samt dålig cirkulation i extremiteterna. :)

Om du tycker att blommarna är åttapack så ska du se mina rödrosa chinos. Machoman. Hehe

 

SuperS

4 juni 2009 16:42

Visa min chinosen dååå:)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ja, nu säckar den här sidan ihop och en ny uppstår. Den kommer dock ligga kvar ute för allmän beskådan.   Ny adress: http://cykelalf.blogspot.com/   Förhoppningen är att denna förändring kommer stimulera mig till mer frekventa uppdateringar. ...

No comments.. Ska ta och ändra format på denna ständigt eftersatta sida. Måste bara ta tag i mig själv först. Till dess ger jag er en sammanfattning. V.21 (helgen): Gjorde inget mer i träningsväg, men väl i sociala aktiviteter. Fest ute på ...

Trött i benen.   Gjort denna vecka:   Måndag: maxtest (hade något tröga ben. pallade bara med 37s in på 475w. Klent. 5.35l hade jag och 13mmol i laktat efteråt. Liten bit kvar till toppnoteringarna från i vintras, dock sämre "uppladdning" nu....

Ja, jag vet. Jag är en dålig människa som inte uppdaterar särdeles ofta. Lev med det.   Anyways. Efter två dagar packade med distans på cykeln valde jag att krypa in till den trygga miljön i labbet idag. Var ett bra tag sedan jag körde testcykel ...

Ja, utlovade ju bilder från gottlandet. Nedan följer några.   Mmm...brocco i mängder. Ett måste för den välmedvetna ätarätt-wannaben.       Okej. Här ser ni ett exempel på cykelhäng som innehåller x-antal fel i stilboken. Denna "pose" är ...