Seg dator.

Well well. Skriver någonting kort iaf då jag är trött och vill sova. Dagen bjöd som sagt på testcykel. Jag och Dunberg installerade oss inne på LTIV under övervakning av Flås. Lyckades skrapa ihop strömkablar till 2st 839:or. INte varje dag. Kände mig något seg sedan gårdagen, men valde ändå att köra 4min:are.

Pass: 4x4'/3'

Belastning: 370w, 380w, 390w, 400w

Puls: 158/168, 162/174, 168/179, 174/184

Gick ju helt okej måste jag säga. Fint flyt hela vägen med en kadens på mellan 100-105. Finns allt lite kräm i påkarna. Den sista på 400w kändes ordentligt mot slutet. Satt och hade överläggningar i skallen med mig själv om att det här är det roligaste som finns, det är jätteskönt att känna när det river i lungorna. Verkade funka.

Börjar bli tjatigt...men sedan på kvällen den sedvanliga styrkan med bålövningarna och stretchen.

Imorgon om 9h vankas det våtväst. Yiihaa... 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ja, nu säckar den här sidan ihop och en ny uppstår. Den kommer dock ligga kvar ute för allmän beskådan.   Ny adress: http://cykelalf.blogspot.com/   Förhoppningen är att denna förändring kommer stimulera mig till mer frekventa uppdateringar. ...

No comments.. Ska ta och ändra format på denna ständigt eftersatta sida. Måste bara ta tag i mig själv först. Till dess ger jag er en sammanfattning. V.21 (helgen): Gjorde inget mer i träningsväg, men väl i sociala aktiviteter. Fest ute på ...

Trött i benen.   Gjort denna vecka:   Måndag: maxtest (hade något tröga ben. pallade bara med 37s in på 475w. Klent. 5.35l hade jag och 13mmol i laktat efteråt. Liten bit kvar till toppnoteringarna från i vintras, dock sämre "uppladdning" nu....

Ja, jag vet. Jag är en dålig människa som inte uppdaterar särdeles ofta. Lev med det.   Anyways. Efter två dagar packade med distans på cykeln valde jag att krypa in till den trygga miljön i labbet idag. Var ett bra tag sedan jag körde testcykel ...

Ja, utlovade ju bilder från gottlandet. Nedan följer några.   Mmm...brocco i mängder. Ett måste för den välmedvetna ätarätt-wannaben.       Okej. Här ser ni ett exempel på cykelhäng som innehåller x-antal fel i stilboken. Denna "pose" är ...