För ovanlighetens skulle började träningsdagen med ett styrkepass. Bambi hade idag valt att Cirkel-3 lämpade sig bäst. Kan sägas vara en blandning mellan 1an & 2an. En lagom mix av både armar och ben, och dessutom endast i två vändor, men dock fler övningar/vända. Gick helt okej enligt min mening. Avslutade med fotgymnastik som framkallade bränningar i de små vaderna. Gå på tå på en linje med en 15kg-kaka på raka armar ovanför huvudet, samt ståendes på tå på ett ben kastandes en medicinboll till varandra. Intressant helt klart.

Därefter hoppade vi ned i poolen för ett våtvästpass. Vi slog dock våra kloka huvuden ihop och valde att endast trampa runt lite lätt i 30min. Skulle nog säga att det snarare var rekreation än träning. Skönt för de mosiga benen var det iaf.

Trodde att benen skulle vara mer trötta sedan gårdagen än vad de var. Skuttade därför ut på en eftermiddagstur i det inbjudande vädret. Att notera denna gång var att det blev kortärmepremiär. Termometern visade ju hela 13.5 Sprang min klassiska 12km:are där underlaget i stort är fritt från is, men vissa knepiga passager kvarstår. Att den är lite vattensjuk och lerig bekommer mig dock inte. Blev faktiskt omsprungen i spåret av en ungtupp. Dock så visade det sig senare på hemvägen att gammal är äldst (jag börjar ju närma mig 25 vilket är rena rama gubbåldern). På hemvägen springer jag sedan förbi pojkstackaren som nu har börjat att gå. Säger då det. Jaja, kommer tillbaka till brevlådan 57min&59sek senare. Puls - 139/156

Nu måste jag sova några timmar innan gummi möter tartan igen. Fün