Kickstartade dagen klockan 0753 (vilket är tidigt för mig) med att sätta mig och trampa i 30min på trainern. Hög kadens, ca120rpm, och detta avnjöts till tonerna av Vapen&Ammunition. Återigen ett härligt sjärtskav som gjorde allt så mycket roligare.

Efter en heldag i skolan senare var jag trött och låg, men det är inga ursäkter. Lyckades som tur var komma in på labbet efter stängning för att sedan böka och stöka med cykeln en lååång stund. Kom i gång runt 18.

Pass: Styrkeintervaller 4x10'/3'

Belastning: 1a 305w, därefter 300w

Kadens: 1a 42-43, därefter ~45

Puls: 151/160, 152/159, 154/162, 157/164

Riktiga bajsben. Var den där nedrans knäböjen från igår som satt i. Krävdes en heroisk insats av mig själv för att ta mig igenom skiten. Tryckte en Maxim Extran efter 2a då jag ville ha en liten energy boost. Hjälpte föga. Inte överdrivet kul att sitta och häcka på en testcykel i ett tomt labb en eftermiddag då solen skiner utomhus. Har haft roligare stunder i livet, men träning ska inte alltid vara så satans roligt hela tiden. Bara att forstätta plåga sig i sin ensamhet så kommer man nog bli en riktig sur-/tjurgubbe ala Sixten Jernberg. Förhoppningsvis kommer något sorts resultat också.