Got damn! Vilket satans wunderbart väder (iaf under dagen). Noterade hela 11 grader celcius på min termometer, och det är lika med kortbyxor. Var bara tvungen att sticka ut och springa en dag som denna, vårens första dag(?). Sprang längs med spåret ut mot Elfvik till en början för att sedan vika av strax efter 16km-skylten på ett hästspår i riktning mot Bjälbo. Rough löpning genom skog och mark, trippande på is och tramp i kärr. Följde sedan kustlinjen mestadels hela vägen tillbaka till Bosön. Gjorde några stopp på mina väl valda smultronställen längs med vägvalet också. Mycket trevlig runda som sagt, och jag blev dessutom aningens trött mot slutet. Kan bero på att jag ej är riktigt van att springa så länge. Bra att försöka flytta fram dessa små gränser då isf. Tröttheten gör löpupplevelsen mer ädel. Skrapade ihop 78min31sek. Glömde tyvärr pulsbandet i skolan så jag kan inte bjuda på några sådana siffror. Mellan er och mig kan jag meddela att tempot var moderat. Polaren visade iaf 200 höjdmeter om nu någon är intresserad av det.

På eftermiddagen gick jag sedan ned till hallen och bedrev styrketräning. Började med diverse magövningar medan jag väntade på Bambi (som givetvis var sen och seg). Därefter körde vi Cirkel-1 i 3set med ca5-7min vila emellan. Cirkel-1 är inte lika brutal som 2:an, men ändock jobbig då den mestadels innehåller överkroppsövningar.

Från Touren -07. Den här hunden är hård som flinta. Kolla på hur hjulet bara rätt och slätt viker sig.