Filthy fucking cold ute idag. Det såg väldigt inbjudande ut, väderleksmässigt, när jag tittade ut genom fönstret imorse. Soligt och dant. Skenet bedrog dock å det grövsta.

Förmiddagen ägnades åt att cykla distans utomhus med Dunberg som sällskap. Mötte upp i Ropsten för att sedan påbörja resan norrut. Utvägen präglades av en infernalisk motvind som ej har skådats i Sverige de senaste två århundradena. Ett slag i ansiktet. Det var tom jobbigt att cykla utför. Åkte via Skålhamra till Vallentuna för att där stanna på macken för en kopp varm choklad samt upptining. På hemvägen i medvinden var det som att vi bedrev en helt ny sport. Flöt på fint. Skarvade en extra sväng på Lidingö och stannade sedan klockan på 3h20min. Helt okej dag. Benen kändes bättre än väntat. Puls - 124/160

Givetvis frös mina tår till is igen och var sådär härligt vita och livlösa när jag kom hem. Detta trots att jag denna dag hade preppat med dubbla strumpor (ylle), plastpåse samt dubbla skoöverdrag. Säger det igen - jag har Sveriges sämsta cirkulation i fingrar och tår.

Efter en stunds komande hemma körde jag ett kortare styrkepass nere i hallen. Inget revolutionerande utan mest allmän styrka för att upprätthålla en god fysisk standard. Tror nog att jag ska vila från cardio imorgon då det var ett tag sedan jag gjorde det. Verkar dock bli någon slags styrka. Jobbigt men bra.