Alla inlägg den 22 mars 2009

Av Olof Södergård - 22 mars 2009 23:37

Eftersom jag pga lättja under gårdagen endast körde ett pass, blev det istället några fler idag. Trögstartad som jag numera är på mornarna tog det ett tag innan jag inledde "passandet". Sprang en vända distans i >42min som egentligen skulle blivit längre, men nu blev det inte så. Mindre isigt faktiskt och mer gegga. Me like gegga mer än is. Lite skit dör man inte av. Puls - 133/154 


Därefter väntade ett pit-stop i apartamenton med matintag och Seinfeld. När jag väl hade dragit på det oundvikliga in i det sista, bylsade jag så på mig ett gäng kläder ändamålsenliga för cykling i skitväder. Kallt och rått ute samt ett tilltagande snöfall som piskade fint i ansiktet. Tanken var att bara köra en tämligen lugn runda och sträcka lite på benen. Efter 1h frös mina fingrar och tår så då var det bara att snäppa upp farten och öka cirkulationen. Fick hursomhelst ihop dryga 2h (jag vet, det räknas knappt som ett cykelpass) efter trampande genom Stocksund, Djursholm, Täby mm. Puls - 129/156


Toppade denna dag med att gå ned till hallen för rehab/styrka/stretch i dryga timmen. Halvt om halvt roligt, men när väl reptilhjärnan är påkopplad rullar det på. Gäller att inte ha någon dötid mellan övningarna aka ständigt vara sysselsatt.


 

Mina adiZero PR är trasiga, finito. Min favorittävlingssko/intervallsko. Väger bara 125g i min storlek 45. Konsumtion av ett par nya står högt upp på dagordningen framöver.


Skapa flashcards