Alla inlägg den 18 mars 2009

Av Olof Södergård - 18 mars 2009 23:42

Tänker inte bli långrandig. Dagens träning bestod av testcykel, och för att bli aningens mer specifik kan jag meddela att det var styrkeintervaller som bedrevs. Ganska så roligt må jag ändå säga.


Pass: 4x10'/3'



Belastning: snitt ca. 294-300w (49-50rpm, 6kp)



Puls: 149/156, 153/159, 156/163, 159/166


Trummade på fint. Ökade kadensen något på sista. Har så här efteråt en tämligen märkbar trötthet från midjan och neråt. Kändes bättre än förra veckan. Trevligt. Något som dock var lite störande under passet var sadeln jag satt på. Hittade ingen skön position. Det fick dock sin förklaring när jag såg att det stod Åstrandslabbet på den. Säkert en av Spenats härken som han har lämnat på LTIV för att jag ska få ett obekvämt träningspass.


Masade mig ned till gymmet en sväng också och bedrev någon slags form av styrka. Jag var väl inte den mest effektive idag, men något är alltid nåt. Hade sällskap av Bambi till en början som utförde hardcorestretchning av sina tår. Såg märkligt ut.

Skapa flashcards