Easy day. Restaurerade Flås gamla saltmoppe på förmiddagen, den gamla Scotten. Ingen vacker syn. Halvt om halvt obrukbar iom ett kajko baknav som gör att man i tid och otid trampar luft. Skönt när det smäller till i knäna när man minst anar det. Bytte ut det heldubbade bakdäcket mot ett slicks så att den iaf skulle rulla framåt. Blev dock några sköna släpp på bakdelen i lösgruset pga det, men vem bryr sig. Sprutlackerade hela härket med olja/fett också, sedan var den som ny! ...eller kanske inte. Cykeln var iaf i sådant skick att den lyckades fylla sitt ändamål för dagen - ta mig hem i en bit till paranteserna i Enebyberg. Cruisade den moderata sträckan på 45min. Härligt att få rulla lite på riktigt. Glömde ibland bort mig själv med att stirra ned på styret och tänka på annat. Kan vara direkt obra ibland. Är så van med at testcykla och inte behöva bry mig om några yttre påverkansbara faktorer. Well well, skrapade ihop en skaplig vecka utifrån förutsättningarna iaf. Gott so.

Måste passa på att spy lite galla över TV4 också. Jag hatar TV4 (ett starkt ord, men i detta fall helt berättigatt). Måste var den sämsta kanalen av de mer "etablerade". SVT är givetvis untouchable och odiskutabel 1a, men det är en annan historia. Jag tar ett exempel som när de visar film, som Beck ikväll, hur fasen tänkte dem när de bryter för reklamavbrott redan efter ca20min? Sedan ett nytt långt uppehåll (obligatoriska nyheter och väder, suck) en halvtimme senare. När man då väl har satt sig igen (eller om man har satt sig igen då man med stor sannolikhet kan ha hittat andra sätt att fördriva en kväll på) dröjer det inte länge förrän nya avbrott kommer. Jag säger bara tack TV4! Tack för att ni förstör filmer. Mycket uppskattat bland er tittarskara har jag hört. Sedan har vi proglamledarna, uj uj uj. Bengt Magnusson, Peppe Eng, Sliskwall med flera. Can't stand them. Troligtvis därför jag aldrig tittar på TV4 längre. Någon som verkligen borde jobba på TV4 är däremot Rickard Olsson (som var där tidigare, men numera är på SVT) då hans klämkäcka lekledarfasoner passar bättre in där. Han kanske dock har blivit för mycket TV4 för TV4?

Nog spytt. Nu sova.

Dagen (eller snarare gårdagen med tanke på klockan) ägnades till största delen åt att vara hemma. Steg upp sent och satte mig därefter på trainern i 30min och spann. Körde högkadens 110-120rpm, viktigt att kunna bemästra såväl hög som låg. Snittpuls på 124, max 132. Ett behagligt sätt att starta igång benen på inför nästa pass.

Det andra passet genomfördes återigen på trainern i mitt lilla rum (tur att man inte har klaustrofobi). Eftersom att det var ett skapligt saftigt pass igår blev det aningens softare idag. 10'-9'-8'-7'-6'/2' på en lite lägre ansträngningsnivå flåsmässigt, men benen fick sin beskärda del. Kändes att det var 4e dagen i rad med kvalitet och 5e dagen totalt denna vecka. Går dock allt som oftast att köra ändå. Gäller bara att ignorera hjärnspökena. Skulle vara väldigt praktiskt om man faktiskt kunde stänga av hjärnverksamheten vid tävlings-/träningssituationer. Då skulle man aldrig falla in i sin comfort zone utan bara kunna kötta tills hjärtat spricker. Det vore något.

Mycket spännande cykel på TV just nu. Både Paris-Nice och Tirreno-Adriatico går på Eurosport och det är riktigt rolig körning. Fascinerande att se Contador bli regelrätt avhängd på platten och sedan få stora rullgardinen. Ännu roligare var det att se Gotland fläska på uppför Montelupones stört branta vägar (21% bitvis). En 3e-plats idag och 4a totalt kan bli än bättre imorgon då ett 30km långt tempolopp står på agendan, och Gotland är ju som bekant en rätt så habil tempoåkare. Den blåa ledartröjan hägrar. Om ni inte vet vad ni ska göra imorgon vet ni det nu.