Alla inlägg den 5 mars 2009

Av Olof Södergård - 5 mars 2009 23:18

En skön sovmorgon imorse. Tryckte på snoozen 4ggr innan jag bestämde mig för att inte somna om igen, och istället bara luta mig tillbaka och lyssna på P3. Najs. Var sedan och lunchade på praktikskolan (denna gång i torsvik) och det bjöds på soppa. Torsdagar brukar ju vara den officiella soppdagen, och till soppa serveras det ofta bröd för att göra det hela en anings mer matigt. Till brödet var det så även extra pålägg till i form av något som kunde liknas vid en julskinka. Lite märkligt kan tyckas, men den smaken var det inget fel på.


Efter denna vilseledande inledning kan jag även så berätta att jag har tränat en gnutta också. Sent om sider masade jag mig ut ur kuvösen och sprang en vända utomhus(!!). Är så jäkla trött på hallen. Sprang väldigt återhållsamt i backarna för att inte belasta tha hip. Wunderbar att få komma ut och löpa på riktigt. Finns inget bättre. Var ute i 32 härliga minuter. Ska försöka genomföra sådana här kortare pass utomhus framöver om det inte nu blir ett bakslag imorgon.


Gick sedan direkt ned till hallen och inledde en lång sejour med styrka, rehab och grundlig stretch. Tog sin lilla tid, ca 90min. Var klar vid 21 ungefär. Känns som att stretchen tar bättre nu. Tror jag har hittat en bättre vinkel som drar ut hela gluteus med omnejd ordentligt. Ett litet ljus av hopp brinner fortfarande. På tal om ljus, fick lite vårvibbar idag när solen var framme och faktiskt värmde. Hade man stått still i några timmar skulle man nog fått en viss pigmentförändring.


Risifrutti är gott. Köpte och åt några idag. Var länge sedan. Ville bara säga det.

Skapa flashcards