Nu jävlar.

I och med att denna nya vecka startade tänkte jag passande nog också dra igång med lite mer riktig träning. Har tränat väldigt lite hela vintern i timmar sett, dock så har merparten av de bedrivna passen varit kvalité, men fortfarande väldigt lite som sagt. Begränsnigen sitter främst i min trilskande höft/rygg/gluteus/hamstring, allt lokaliserat till den högra sidan. Jäkligt skum skada. Ingen verkar veta vad det beror på. Är van att kunna spendera en hel del tid ute i spåren, men iom detta så har det inte varit möjligt. Har testcyklat en del, men det är ju inte i närheten lika roligt som att springa samt att jag är beroende av andra faktorer för att kunna genomföra det. Skallen har den ej heller varit överdrivet sugen på att grotta ned sig till fullo med alternativträning. Det är ju löpning jag vill syssla med!

Jag har nu iaf bestämt mig för att om jag inte kan träna löpning fullt ut för tillfället, så får jag väl ta och göra det i någon annan sport då jag kommer bli sinnessjuk om jag inte får köra skiten ur mig. Valet föll då givetvis ganska enkelt på cykling. En av de ädlaste och mest komplexa idrotterna av dem alla. Jag har ju fått höra att mina wattvärden har varit skapliga från vissa håll och kanter. Lika bra då att testa och se hur långt man kan komma med en lite mer seriös approach. Kommer nog främst inrikta mig på tempo så som det ser ut i dagsläget. Låter Flås vara med och pilla lite i träningsupplägget också. Kan bli intressant det här. Nu håller jag mig iaf sysselsatt. Fortsätter givetvis att springa under tiden, men då skadan hämmar så blir fokuset på cykeln tills vidare. När jag så blir helt skadefri så kommer återigen löpningen att prioriteras.

Började då självklart denna vecka med ett cykelpass. Hoppade upp på trainern och körde ett lagomt pass med tanke på den senaste tidens sjukdom och ringa träning.

Pass: 10'-9'-8'-7'-6'/2'

Snitt/maxpuls: 152/159, 156/162, 157/162, 158/164, 161/168

Är väl inte tillbaka helt till formen som var innan. Aningens kämpigt, men med lite tid så. Skönt att få pumpen att jobba ordentligt igen.

Gick sedan direkt efter ned till hallen och utförde rehabstyrka (bål/höft/stjärt) + rölighet och en grundlig stretch av nämnda delar. Sådär lagomt skoj.