Ahh. Finns det något bättre att göra en fredagkväll än att bli jävligt trött? Näpp. Åkte därför in till GIH denna 'lediga' dag för att få cykla. Höll på att somna på bussresan in multipla gånger. Valde för dagen att köra 10'-9'-8'-7'-6'/2'. Roligt pass då intervallen blir kortare och kortare i takt med tröttheten. Bra psykologi. Benen var med på noterna idag och producerade en hel del watt. Började 1a på ca300w, men den kröp upp till 3.1kp under intervallen (Seglarn kikade förbi), 2a-4e på stadiga ~316w och 5e på 319-325w. Väldigt kontrollerat må jag säga. Pulsen då? Jo, as follows - 152/158, 155/162, 157/164, 158/164, 160/166. In alles 72'.

Lekte sedan lite med Greven i en tom gymnastiksal. Var därefter aningens tom på energi så jag var tvungen (ja, detta var ett nödfall) att införskaffa ett stycke nötmix + en cola. Återfick krafter och klarade den kommunala resan hem utan att somna.

Just det. På förmiddagen gled jag ned till hallen och lyfte lite skrot. Bambi försökte sig även på en ny maxning i bänken, men orkade ej riktigt pressa upp 45kg då högerarmen vek ned sig. Bättre lycka nästa gång. Nära var det.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ja, nu säckar den här sidan ihop och en ny uppstår. Den kommer dock ligga kvar ute för allmän beskådan.   Ny adress: http://cykelalf.blogspot.com/   Förhoppningen är att denna förändring kommer stimulera mig till mer frekventa uppdateringar. ...

No comments.. Ska ta och ändra format på denna ständigt eftersatta sida. Måste bara ta tag i mig själv först. Till dess ger jag er en sammanfattning. V.21 (helgen): Gjorde inget mer i träningsväg, men väl i sociala aktiviteter. Fest ute på ...

Trött i benen.   Gjort denna vecka:   Måndag: maxtest (hade något tröga ben. pallade bara med 37s in på 475w. Klent. 5.35l hade jag och 13mmol i laktat efteråt. Liten bit kvar till toppnoteringarna från i vintras, dock sämre "uppladdning" nu....

Ja, jag vet. Jag är en dålig människa som inte uppdaterar särdeles ofta. Lev med det.   Anyways. Efter två dagar packade med distans på cykeln valde jag att krypa in till den trygga miljön i labbet idag. Var ett bra tag sedan jag körde testcykel ...

Ja, utlovade ju bilder från gottlandet. Nedan följer några.   Mmm...brocco i mängder. Ett måste för den välmedvetna ätarätt-wannaben.       Okej. Här ser ni ett exempel på cykelhäng som innehåller x-antal fel i stilboken. Denna "pose" är ...