Haha. Fick in två stycken cardiopass idag. Klämde in en svängom på GIH:s löpband efter gymnastiken och innan lunchen. Blev en kortis på 30' med stegrande fart från 5.00/k -> 4.20/k Helt okej.

Sedan efter att vi hade slutat riggade vi (jag, Flås, Prinsen och Dunis (han med magen)) upp oss på testcyklar inne på LTIV. Jag var snabb på att byta om och lyckades således roffa åt mig en av de tre bättre sadlarna. Flås fick sitta på dasslocket. Vi körde för dagen 8x5'/1'. Började första intv. med att ligga på ca290w och pressade därefter upp succesivt och låg väl i snitt på ca305w. Lite kantig i benen, men flåset var fint. Hinner ej delge pulssiffror för att jag vill gå och lägga mig.