Gårdagen innehöll sin beskärda del av träning. Lyckades klämma ihop båda passen under 2h dessutom. Mkt tidseffektivt. Me like. Inledde med våtvästlöpande i Bosöns pöl. Blev totalt slutkörd av en lätt trippande Bambi. Var ej långt ifrån att jag drunknade efter sista intervallen. My god. Pulsen var som mest uppe i 167, och det mina vänner är tämligen högt för mig i vatten. Totalt 60' med 10'-8'-6'-5'-4'-3'-2'-1'-30''/1' insprängt. Extremt satans äckligt jobbigt.

Kilade sedan upp till apartamenton för att genast koppla upp mig på trainern för ett kort och ganska intensivt pass. Lite svårare med trainer än testcykel då man (jag) ej har kadensmätare samt givetvis effekten. Blev trött iaf och det räcker gott och väl för mig i nuläget. Körde 10'-5'-3'-2'/1'. Benen var lite sega, men det var bara att försöka ignorera. Snitt/maxpulser att tillgå för den nördige 151/159, 157/162, 159/172, 162/175. Totalt 43'.

Var tur att jag hann få in de två passen på förmiddagen då det sedan vankades adventsfika hos Bambi bestående av en massa onyttigheter. Bla kan nämnas att det bjöds på glögg, och inte vilken glögg som helst utan årgångsglögg. Hann tyvärr ej smaka, men enligt de andra så smakade den påstådda 10%:aren lite funny. Mkt märkligt då dess bäst före-datum var satt till -98...