Umhum. Så här fet blir man om man åker till Riga över helgen och äter pannkaka till frukost, lunch och middag. Elitcyklister brukar ju lägga på sig lite späck under vintern, men Dunberg är extrem.

Onsdag. Det innebär onsdagsfika i personalrummet 0945. History repeats itself. Har aldrig sett maken till hets och trängsel för att få sig en macka. Kan närmast liknas vid en scen ur "Sunes Jul" när de skall äta julbord. Rusning och trängsel, och det är vuxna människor vi pratar om här. Asså, jag säger bara OMG (uttalas med lidingöfjortismål). Jaja, störst går först och jag lyckades iaf roffa åt mig två mackor i infernot. Hade sedan efter lunch en trampettlektion med en 7a. Fanns en tjej som var riktigt grym. Voltade och skruvade hit och dit, och med en enorm höjd i hoppen. Fräckt att se.

Löpturen imorse var extremt seg. Släpade mer eller mindre benen efter mig. Som vanligt drygt med ryggsäcksfan också. Tog dryga 32' idag. Pust. På eftermiddagen el kvällen kanske skulle testcykeln användas igen. Mötte upp Flås och Dunberg på GIH för en intervallserie om 10x4'/1'. Lyckades leta ihop alla delar till en 839a idag. Benen var pretty f*cked, men va fan. Bara att köra. Varvade mellan 280-285w. Pulsen låg på 150-155 i snitt på intervallerna. Som vanligt är benen (muskelstyrkan) den begränsande faktorn för mig vid cykling, och det går ju inte direkt lättare när man redan är lite sliten. Tog mig igenom alla och var nöjd med det. Totalt 68'. En bastu och lite kycklingwok på det så var dagen slut.

Har kört kvalité i tre dagar nu. Kan vara dags för en lugnare dag imorgon. Eller? Får se. Nu schlafen.