Ingen träning idag. Fick dock en behandling av diverse krämpor. Först korrigerades ryggen då den var lite sned. Har haft ont ned mot högersidan av ryggen ända sedan en trampolinlektion i skolan. Sedan klämdes det på triggerpunkter vid höften. ITB-senan glider över höftkulan vilket gör att det smärtar en aning vid tryck. Gjorde djävulskt ont kan meddelas. Baksidorna knådades därefter grundligt och oömt. Konstaterades att jag var väldigt stel i just baksidorna samt höftpartiet. Mer stel i den högra, och även mindre muskelmassa, jämfört med den vänstra. Erhöll några stretch/tänj-tips som kanske kan hjälpa mig. Skönt att det är en planerad lättare vecka och kommer därför ta det ganska piano med löpning så även imorgon. Förhoppningsvis känns det bättre om några dagar. Har haft denna typ av åkomma förr och vet att den brukar ge med sig skapligt fort. Ingen stress, ingen press.

En kladdkakebuffe fick avrunda dagen. Hade bra form idag. Kunde trycka två toppade tallrikar + efterföjande godispåse. Hmm...funderar nu på om detta var bra eller dåligt? Kommer ligga och vrida mig i magkramper i natt.