Vad har hänt sedan sist?

Fredag: Den sedvanliga morgonjoggen till skolan med packning. Var tvungen att medtaga ett stycke volleyboll som höll på att trilla ur ryggsäcken under färdens gång. Ej så kul kan meddelas. Tämligen drygt. Snön hade ju nu töat bort vilket medförde ett hyfsat underlag att löpa på. Tog strax över 30' denna morgon.

Började därefter att känna mig aningens hängig och en lättare huvudvärk bröt ut. Försökte ignorera problemen, men de var tämligen påtagliga. Åkte sedan till GIH för att springa fredagsbackar med Bambi. Som tur var kände sig även Bambi trött och seg, så vi ställde in passet och åkte hem istället. Skönt. Gick och lade mig redan vid 22 då jag var extremt trött.

Lördag: Kände mig fortfarande lite hängig, men bestämde mig ändå för att springa då jag ej var överdrivet allmänpåverkad. Joggade upp en bit och sedan in i hallen för några tusingar. Agerade återigen hare åt Bambi då hon skulle köra 5x1000m/2'. Hade planerat att lägga in extra intervaller efteråt, men idag ville jag inte utmana ödet. Tusingarna gick på 3.28, 3.25, 3.25, 3.25, 3.23 Lätt och fint utan syra. Ganska soft att få cruisa. Det jobbiga med att springa så "långsamt" inomhus är dock att det går trögt i kurvorna. Gravitationen blir mer påtaglig. Snart så blir det snabbare saker. Be patient.

Avstod senare distanspasset på 10km då det kändes som att det skulle kunna göra mer skada än nytta. Anslöt iaf till eftermiddagens styrkepass. Lite ryck, knäböj, vader mm. Vi var tämligen nöjda och belåtna när vi lämnade hallen för sista gången denna vecka.

Har nästan känts som att jag haft en förkylning knackandes på min dörr. Har på bästa sätt försökt mota bort den, och då främst genom att förtära så mycket fett och socker som möjligt. Bra skit. Nu sova igen.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ja, nu säckar den här sidan ihop och en ny uppstår. Den kommer dock ligga kvar ute för allmän beskådan.   Ny adress: http://cykelalf.blogspot.com/   Förhoppningen är att denna förändring kommer stimulera mig till mer frekventa uppdateringar. ...

No comments.. Ska ta och ändra format på denna ständigt eftersatta sida. Måste bara ta tag i mig själv först. Till dess ger jag er en sammanfattning. V.21 (helgen): Gjorde inget mer i träningsväg, men väl i sociala aktiviteter. Fest ute på ...

Trött i benen.   Gjort denna vecka:   Måndag: maxtest (hade något tröga ben. pallade bara med 37s in på 475w. Klent. 5.35l hade jag och 13mmol i laktat efteråt. Liten bit kvar till toppnoteringarna från i vintras, dock sämre "uppladdning" nu....

Ja, jag vet. Jag är en dålig människa som inte uppdaterar särdeles ofta. Lev med det.   Anyways. Efter två dagar packade med distans på cykeln valde jag att krypa in till den trygga miljön i labbet idag. Var ett bra tag sedan jag körde testcykel ...

Ja, utlovade ju bilder från gottlandet. Nedan följer några.   Mmm...brocco i mängder. Ett måste för den välmedvetna ätarätt-wannaben.       Okej. Här ser ni ett exempel på cykelhäng som innehåller x-antal fel i stilboken. Denna "pose" är ...