Oj, oj, oj...Bilden är tagen från trappuppgången till vår alpstuga. Kan nästan sätta en slant på att det ej kommer se ut så här om en månad.

Det är en hel del vitt som ligger på marken nu. Kan meddela att det var tämligen svårforcerat imorse då jag skulle springa till skolan. Var bitvis ganska svårt att se i den snöyra som rådde. Den bitande vinden gjorde det ej mer behagligt. Gjorde grymt ont i ansiktet. Fick springa med huvudet på snedden vilket gjorde att navigeringen blev aningens knapphändig. För att ytterligare spä på hur jobbigt det var så hade jag en enorm ryggsäck. Väl inne i skogen var det lugnare. Tog en extra sväng i Stockbys spår så att jag fick ihop en 54' iaf. Tempot var ej så högt tror jag, men jobbigt var det. Snittpuls 138, max 161.

Sedan under eftermiddagen vankades det sprints och styrka med Bambi nere i hallen. Samma som förra veckan, 2x6x50m @85%. Benen var aningens tyngre än förra veckan. Vaderna och baksidorna hade ju även fått jobba en del under morgonen. Inte riktigt lika snabba tider, men ändå helt klart stabila. Den sista var den snabbaste. Fick iaf inte tjejstryk (höhö). Gott so. 330 repetitioner mage-/ryggövningar genomfördes därefter. Lite medicinbollsdrängning, belly-backs mm. Bambi lyckades bara ha av en nagel idag, vilket får anses vara ett gott resultat. Bravo. En liten dos fotstyrka avslutade kalaset. En skapligt god träningsdag så till ända.

Dagens kändisspotting: Det första kändisparet jag såg idag var vid ICA-Rudboda, där Herr Anders Gärderud stod och samspråkade med Sven "Plex" Petterson. Inte illa. Sedan dunkade "Raggarn från Gnesta" och "Skoooog" 400hundringar på Bosön. Lidingö - ön där det händer