Öhhh...

Ich bin sehr müde.

Jo, nu är jag allt lite småtrött. Känner mig stel som en pinne också. Övervägde under morgonen om jag skulle ge mig ut på en förmiddagsjogg, men kände att det nog var bättre att spara på det lilla krut jag hade till eftermiddagen. Vädret visade sig återigen, som brukligt när det är backe, från sin bästa sida. Blåsigt, regnigt och kallt. Har sällan varit så sugen på att få ge mig ut och springa. Ut kom jag iaf och lunkade över till Å-lab för att möta upp med Karl-Alfred (=spenat) samt "Don't break my nails" - Bambi. Vi var ett motiverat gäng som så sakteliga rörde sig bortåt mot backen för en omgång av 2x8x300m. Kände mig som sagt otroligt stel och stram i baksidorna från gårdagen. Extrem träningsvärk som gjorde att steget var något förkortat samt hämmat. Jag valde därför att inte trycka på för fulla muggar, vilket ju ej heller gick! Spenat fick således segla iväg en smula (bra för hans machoego) och jag kamperade någon/några meter framför Bambi. Sent om sider, under de 3 sista, så hade muskulaturen mjukats upp en aning och lite högre fart gick att hålla. Snittet har jag ej orkat räkna ut och kommer ej heller att göra det. Var tämligen värdelöst. Tror dock ändå att det var bra att genomföra. Ger ju styrka och teknik. Flåset tränar man på andra sätt. Blev väl en ~15-16k. Snittpuls 143 och max 180. Spenaten och jag belönade oss själva med en välbehövlig bastu efteråt för att tina upp större delen av kroppen. Bra skit.

Nu är jag väldigt trött i både kropp och knopp så lite sleepy-time är välkommet. Imorgon börjar förövrigt denna termins VFU (verksamhetsförlagd utbildning). Kan liknas vid praktik. Skall vara på en högstadieskola här på ön fram till jul. Återstår att se hur detta påverkar träningsvardagen.

Nedan ser ni en bildserie på ett överslag över plint. En av dessa personer är jag och den andra är Gymnastikdirektör Tage. Vem är vem? -samt vem är snärtigast? En tuff nöt att knäcka.

 

Filip

19 november 2008 13:45

Jafyfanshelvete vilket väder det var igår alltså. Den dan det inte snöregnar från sidan och blåser och är 2 plusgrader kanske vi har en chans att snygga till de där tiderna lite.
Bambi är rolig, hon kan ta nästan hur mycket smärta/skit som helst men händer något med hennes naglar så rasar världen. HAHAHA!

http://sub2.bloggagratis.se

 

Alf

19 november 2008 21:46

Popeye: Jag såg någonstans att det skulle bli -3 och upphåll på fredag. Bäst hittills?

Hahaha, ja riktigt komiskt. Bäst att tracka henne ordentligt!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ja, nu säckar den här sidan ihop och en ny uppstår. Den kommer dock ligga kvar ute för allmän beskådan.   Ny adress: http://cykelalf.blogspot.com/   Förhoppningen är att denna förändring kommer stimulera mig till mer frekventa uppdateringar. ...

No comments.. Ska ta och ändra format på denna ständigt eftersatta sida. Måste bara ta tag i mig själv först. Till dess ger jag er en sammanfattning. V.21 (helgen): Gjorde inget mer i träningsväg, men väl i sociala aktiviteter. Fest ute på ...

Trött i benen.   Gjort denna vecka:   Måndag: maxtest (hade något tröga ben. pallade bara med 37s in på 475w. Klent. 5.35l hade jag och 13mmol i laktat efteråt. Liten bit kvar till toppnoteringarna från i vintras, dock sämre "uppladdning" nu....

Ja, jag vet. Jag är en dålig människa som inte uppdaterar särdeles ofta. Lev med det.   Anyways. Efter två dagar packade med distans på cykeln valde jag att krypa in till den trygga miljön i labbet idag. Var ett bra tag sedan jag körde testcykel ...

Ja, utlovade ju bilder från gottlandet. Nedan följer några.   Mmm...brocco i mängder. Ett måste för den välmedvetna ätarätt-wannaben.       Okej. Här ser ni ett exempel på cykelhäng som innehåller x-antal fel i stilboken. Denna "pose" är ...