TN112348: Hmm... Tog ett lite längre tag än beräknat att posta detta. Blev uppehållen av studier samt matintag. Mañana liksom.  

Ett snabbt effektivt inlägg mitt i pluggandet. Jaha, idag var det åter dags att börja träna lite igen efter gårdagens brejk. Inledde med ett lite mindre gymnastikpass innefattandes hopp över plint mha satsbräda. Det upplevdes som mindre roligt pga den arla morgonstunden. Därefter blev det att gräva ned sig i böckerna för några timmars pluggande. Mindre roligt det med kan tilläggas. Hade sedan stämt träff med Spenaten för en omgång backar. Vädret visade sig återigen från sin bästa sida och jag kan sammanfatta det som att himlen blödde, samt att det var lite kymigt. Trodde att det skulle vara varmare ute, men till mitt stora förtret var det ej så. Hade endast en långärmad tröja på överkroppen. Så kan det gå. Fötterna blev även dem kraftigt nedkylda av vätan. Type A2 är inte den bästa höstskon kanske.

Spenat och jag var båda otroligt taggade inför dagens pass som denna vecka var 2x10x250m. Totalt alltså 10km upp och ned för backen. Det är en del. På uppjoggen var känslan i benen studsig, men den förbyttes tämligen kvickt under den första iterationen till allmänt seg. Kunde ana att det satt kvar en viss tröghet sedan helgens begivenheter. Var dock bara att plåga på och få skiten gjord så fort som möjligt. Spenat började jama efter ett tag om att joggvilan ned gick för snabbt. Han gjorde även något sorts "statement" för att jag skulle springa långsammare. Lugnade mig då en aning, ville ju inte att lille Spenat skulle börja grina och gå hem. Tempot för dagen var något slöare än tidigare. En betydande faktor kan vara att antalet hade utökats med fyra, samt det allmänna tillståndet. Passet kan sammanfattas som ganska sammanbitet. Snittet för dagen blev 49.23'', lite sämre än tidigare alltså. Dock så fanns det resurser kvar i slutet då jag noterade en ny snabbaste intervall på den sista, 42.2'' Snittpuls 148, max 181. Distansen ca16k. Nöjd, kall, blöt och glad efteråt.