Alla inlägg den 2 november 2008

Av Olof Södergård - 2 november 2008 20:42

Greetings


Jag. Har. Förbenat. Mycket. Träningsvärk. I. Mina. Jävla. Ben. Idag...Märkligt?


Blev en lite väl sen hemkomst igår kväll. Kom nog inte i säng förrän vid 2.30 Buss 293 går ju inte direkt med skytteltrafik från Ropsten efter 24. Lyckades iaf undvika att dricka...förutom en liten centiliter Jägermeister som jag mer eller mindre blev påtvingad.


Följderna av detta ledde till en brysk uppvakning vid 9.30 för att hinna äta min gröt samt att digestera densamma innan 12. Planen för dagen var att springa en liten längre runda om minst 90min. Jag styrde kosan mot Grönsta och dess milspår då jag ej hade sprungit där sedan Lidingöloppet. Milen gick på ca46' och sprang sedan 4k-spåret för att slutligen skarva runt till Vallen med omnejd och hem. Benen var medgörliga till en början. Dock aningens stela. I speciellt backarna blev träningsvärken extra påtaglig då gluttarna och vaderna hade fått jobba en del igår. Kände mig ej så spänstig med andra ord. Med tunga steg släpade jag mig uppför sista backen vid Bosön och stoppade klockan på 92min (ca19.6k). Snittpuls 150 och max 176 (tog rygg på en mtb:are uppför abborren). Högpulssyndromet hänger fortfarande i. Ett ständigt återkommande fenomen efter att löpvila har bedrivits. Känns ej mer ansträngande än vanligt distanstempo förutom att pulsen är 20slag högre. Brukar ge med sig efter några veckors löpträning.


Dagens "kändisspotting" var en busschaufför som jag har sett vid några tillfällen. Brukar köra 73an, och idag 204an. Han är en sm-guldmedaljör på blåa banor, tidigare tävlandes för en klassisk småländsk klubb, delar samma förnamn som Mastodont-???? i Nile-City, årsbarn med en Främling?


Vore najs att dra iväg till varmare breddgrader nu när kylan har kommit. Som här en bild från Mallis i mars -07. Me wanna go!

Skapa flashcards