Goderafton. På allmän begäran släpps nu denna blogg med mig, Alf, som huvudperson. Många har väntat länge och väl på denna dag, men nu är den kommen! En inblick i (främst) träningsvardagen kommer att ges samt även annat smått och gott, emellanåt, när lusten faller in. Fler pusselbitar om mig kommer under stundom att dyka upp såsom tex varför jag kallas Alf m.m I sinom tid blir alla frågetecken besvarade, men nu till dagens begivenheter.

Man kan kortfattat summera dagen att den gick från moll till dur. Seg, trött och stel under dagens första timmar av rörliga aktiviteter, och mindre seg, trött och stel under dagens senare timmar. I träningsväg var det en tämligen sparsmakad dag, om man nu inte räknar med vattengympan, aerobicsen och gymnastiken, men det gör ju iaf inte jag. Blev ca54min löpning (dryga 11k?) med celebert sällskap i form av Spenat och Bambi direkt efter avslutad frivolt vid 1630. Snittpuls 139 och ett max på 165. Det både regnade och blåste, och jag kunde ana en viss misströstan från de andra till en början, men allteftersom vätan kröp närmare det innersta klädlagret så blev likgiltigheten större. Mitt humör var på topp efter att ha varit instängd hela dagen samt att benen var, efter omständigheterna, tämligen studsiga. En viss stelhet i hamstringsen satt dock i sedan veckans tidigare begivenheter. Biologdiktatorn Bambi har drillat mig hårt på gymmet och sett till så att det värker i musklerna oavsett om jag ligger, sitter eller står. Lite småjobbigt.

Imorgon/idag (fredag) är tanken att det skall bedrivas backintervaller i samma form som i tisdags. Får se om benen vill vara med på noterna. Mentalt inställd är jag iaf för att "skallen är ju alltid med" såsom en viss wannabe-sub2:a sade.

(Obs: har ej orkat korrekturläsa detta då jag är gravt sömnig för tillfället.)

 

floppis

31 oktober 2008 09:57

Du vet minsann hur man piggar upp ett sjunkande skepp! Se nu till att uppdatera riktigt jävla ofta också. När du sedan avslöjar hemligheten bakom "Alf" så måste du byta visningsbild, sen är bloggen komplett. Vi ses (kanske) i backen /Host, snurvel

 

Alf

31 oktober 2008 23:13

Skall försöka att uppdejta i största möjliga mån. Det är tanken. Vid rätt tillfälle byts bilden ut oxå, I promise.

Ingen floppis i backen idag var det, men nya chanser uppkommer nästa vecka i samma backe (dock längre)! So long.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ja, nu säckar den här sidan ihop och en ny uppstår. Den kommer dock ligga kvar ute för allmän beskådan.   Ny adress: http://cykelalf.blogspot.com/   Förhoppningen är att denna förändring kommer stimulera mig till mer frekventa uppdateringar. ...

No comments.. Ska ta och ändra format på denna ständigt eftersatta sida. Måste bara ta tag i mig själv först. Till dess ger jag er en sammanfattning. V.21 (helgen): Gjorde inget mer i träningsväg, men väl i sociala aktiviteter. Fest ute på ...

Trött i benen.   Gjort denna vecka:   Måndag: maxtest (hade något tröga ben. pallade bara med 37s in på 475w. Klent. 5.35l hade jag och 13mmol i laktat efteråt. Liten bit kvar till toppnoteringarna från i vintras, dock sämre "uppladdning" nu....

Ja, jag vet. Jag är en dålig människa som inte uppdaterar särdeles ofta. Lev med det.   Anyways. Efter två dagar packade med distans på cykeln valde jag att krypa in till den trygga miljön i labbet idag. Var ett bra tag sedan jag körde testcykel ...

Ja, utlovade ju bilder från gottlandet. Nedan följer några.   Mmm...brocco i mängder. Ett måste för den välmedvetna ätarätt-wannaben.       Okej. Här ser ni ett exempel på cykelhäng som innehåller x-antal fel i stilboken. Denna "pose" är ...