Alla inlägg den 30 oktober 2008

Av Olof Södergård - 30 oktober 2008 01:05

Goderafton. På allmän begäran släpps nu denna blogg med mig, Alf, som huvudperson. Många har väntat länge och väl på denna dag, men nu är den kommen! En inblick i (främst) träningsvardagen kommer att ges samt även annat smått och gott, emellanåt, när lusten faller in. Fler pusselbitar om mig kommer under stundom att dyka upp såsom tex varför jag kallas Alf m.m I sinom tid blir alla frågetecken besvarade, men nu till dagens begivenheter.


Man kan kortfattat summera dagen att den gick från moll till dur. Seg, trött och stel under dagens första timmar av rörliga aktiviteter, och mindre seg, trött och stel under dagens senare timmar. I träningsväg var det en tämligen sparsmakad dag, om man nu inte räknar med vattengympan, aerobicsen och gymnastiken, men det gör ju iaf inte jag. Blev ca54min löpning (dryga 11k?) med celebert sällskap i form av Spenat och Bambi direkt efter avslutad frivolt vid 1630. Snittpuls 139 och ett max på 165. Det både regnade och blåste, och jag kunde ana en viss misströstan från de andra till en början, men allteftersom vätan kröp närmare det innersta klädlagret så blev likgiltigheten större. Mitt humör var på topp efter att ha varit instängd hela dagen samt att benen var, efter omständigheterna, tämligen studsiga. En viss stelhet i hamstringsen satt dock i sedan veckans tidigare begivenheter. Biologdiktatorn Bambi har drillat mig hårt på gymmet och sett till så att det värker i musklerna oavsett om jag ligger, sitter eller står. Lite småjobbigt.


Imorgon/idag (fredag) är tanken att det skall bedrivas backintervaller i samma form som i tisdags. Får se om benen vill vara med på noterna. Mentalt inställd är jag iaf för att "skallen är ju alltid med" såsom en viss wannabe-sub2:a sade.


(Obs: har ej orkat korrekturläsa detta då jag är gravt sömnig för tillfället.)

Tidigare månad - Senare månad
Skapa flashcards